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                            為什么運(yùn)動(dòng)前要做準(zhǔn)備活動(dòng)
    
                        
    
                        【分類】教育
                        
    
                        
    
                        【答案】小朋友在上體育課時(shí)，老師總是要先帶你們走走步，做做操或玩一些活動(dòng)量小的游戲，這一階段的活動(dòng)就被稱為準(zhǔn)備活動(dòng)
    為什么要做準(zhǔn)備活動(dòng)呢？
    這是因?yàn)槿嗽诓换顒?dòng)時(shí)，身體各組織器官的機(jī)能活動(dòng)都比較緩慢，一旦運(yùn)動(dòng)量加大時(shí)，各種機(jī)能活動(dòng)都要加強(qiáng)，如肌肉在迅速收縮，心臟跳動(dòng)的次數(shù)增加，血液循環(huán)加快，呼吸加深加快
    這樣就會(huì)使這些器官克服生理上的惰性，使它們興奮起來
    但要做到這一點(diǎn)是需要一個(gè)過程的，運(yùn)動(dòng)前做準(zhǔn)備活動(dòng)就為這些器官克服惰性提供了一個(gè)條件，使它們能夠迅速提高生理機(jī)能，來適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的需要
    如果運(yùn)動(dòng)前不做準(zhǔn)備，身體各組織器官不能滿足運(yùn)動(dòng)的需要，那就容易發(fā)生肌肉的拉傷、扭傷，使身體受到傷害
    因此小朋友們?cè)谶\(yùn)動(dòng)前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)，以免使身體受到不必要的傷害
    
                        
    
                        
                    
    
                
    
            
    
        
    
        
        
        

    
    
    
    
    

    

        
    
    

            
    
        
    
        
        

    
    
    
        
    
            
    
                在線工具導(dǎo)航