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                            為什么我們天天都要吃蔬菜
    
                        
    
                        【分類】教育
                        
    
                        
    
                        【答案】有的小朋友不喜歡吃蔬菜，只喜歡吃肉，天天吃菜都要讓老師或媽媽來催
    那么為什么要天天吃蔬菜，到底對人有什么好處呢？
    下面我給你們講講吃蔬菜的好處
    蔬菜的好處可多了，它能為我們提供豐富的維生素、礦物質(zhì)和粗纖維，這些營養(yǎng)物質(zhì)都是我們?nèi)梭w不可缺少的，尤其是小朋友正是長身體的時候，更不能缺少它
    比如維生素C是人體也是小朋友們需要最多的一種維生素，如果這種維生素不能滿足需要，就會影響小朋友牙齒和骨骼的發(fā)育，而患上齲齒或佝僂病
    維生素C在蔬菜中含量是較高的，因此，多吃些蔬菜，骨骼就會長得好，牙齒也會長得整齊
    有的小朋友臉色總不好，很蒼白，也常常感到渾身沒勁
    到醫(yī)院一查，醫(yī)生說是因?yàn)槿鄙勹F而患上了貧血
    鐵是什么呢？
    原來鐵是我們血液中紅細(xì)胞的重要原料，身體內(nèi)如果得不到足夠的鐵，就會發(fā)生貧血
    鐵在一些蔬菜中含量也是很豐富的，如芹菜、油菜、菠菜、香菜、韭菜等
    所以，如果小朋友天天都吃到足夠的蔬菜，就可以減少發(fā)生貧血的機(jī)會了
    蔬菜的好處還很多，比如它可以促進(jìn)腸的蠕動，幫助消化，防止便秘
    還可以預(yù)防舌炎、唇炎、口角炎等的發(fā)生
    因此小朋友多吃蔬菜，一定會給你們身體發(fā)育帶未很多好處的
    
                        
    
                        
                    
    
                
    
            
    
        
    
        
        
        

    
    
    
    
    

    

        
    
    

            
    
        
    
        
        

    
    
    
        
    
            
    
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