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    為什么午睡前要散步

    【分類】教育
    【答案】 小朋友們每天在吃過午飯后,都要到院子里散散步,然后老師才讓上床睡午覺,這是為什么呢?
    俗話說:飯后百步走,能活九十九
    意思是說吃完飯后稍活動一下,再躺下休息,是有利于人們健康的
    一般來說,我們的午飯吃得都是挺多的,因?yàn)樾∨笥褌円簧衔缱鳂I(yè)和游戲,活動量較大,身體的消耗也就大,所以肚子早就餓了
    看到香噴噴的飯菜端上飯桌
    胃口就大開,吃得很飽,有的小朋友把肚皮都撐得圓圓的
    如果這時馬上上床睡覺,就會影響胃腸的蠕動,胃會感到很不舒服,如果枕頭再低些,胃會更難受
    時間長了,還會引起消化不良,使小朋友肚子痛呢
    所以,力了促進(jìn)胃腸的蠕動,使食物能很好地消化,小朋友們午睡前一定要到院子里散步,然后再上床,這樣小朋友們一定會睡得更香甜、更舒服

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