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                            為什么運動后不想立即吃飯
    
                        
    
                        【分類】生理衛(wèi)生
                        
    
                        
    
                        【答案】劇烈的運動要消耗大量的能量物質(zhì)，這些能量物質(zhì)的供給是靠血液來輸送的，所以在運動時，你會感到心跳加快，這是心臟在積極地進行工作，來滿足運動系統(tǒng)的需要
    運動結(jié)束后，由于體內(nèi)還有一部分因運動所欠的氧債需要進行補償，心血管系統(tǒng)的工作并不能立即達到運動前的安靜狀態(tài)，所以還需要繼續(xù)工作才能逐漸恢復
    因此，許多人運動后不想立刻吃東西
    另外，運動后消化系統(tǒng)的血液供應少，胃腸蠕動慢，這時就沒有饑餓感覺，或饑餓感不明昱
    如果運動后立即吃飯，不僅食物不能很好的消化，對消除疲勞也沒有好處，所以運動后不應立即進食
    在運動后做些放松性的整理活動，再休息半小時左右吃飯是比較合適的
    
                        
    
                        
                    
    
                
    
            
    
        
    
        
        
        

    
    
    
    
    

    

        
    
    

            
    
        
    
        
        

    
    
    
        
    
            
    
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